オンライン健康講座「体の中にクスリをつくる」のお知らせ
コロナパンデミックの収束もまたずに、今度は争いがはじまり、相変わらず不安定な世界情勢が続いています。ウェルビーイングは、身体的にも、精神的にも、社会的にも幸福で満たされた状態をいうそうですが、このような状況であればこそ、ウェルビーイングにしっかり根付いた生き方をしたいものです。
今回「体の中にクスリをつくる」をテーマに健康づくり講座を開催します。医薬品としてのクスリは、さかさまから読めとリスクとなりますが、実際、クスリはリスク（副反応、有害反応）を伴っています。一方、私たちの体の中には、もともと身体を癒すクスリがあり、それを適度に活性化すればリスクなく健康な身体になることがわかってきています。また、これから、既存の医薬品が効かない変異ウイルスや病原菌が必ずあらわれてきます。その時に、私たちの本来備わっている内なるクスリがとても重要となります。今回の講座では、この視点から、健康に生きるための講座を開催したいと思います。
具体的な内容は以下の申し込みサイトをご覧ください。 https://kokc.jp/e/af50b051a44d1888dbeefb4c5d5b13f7/
参加費
・それぞれの講座単独での参加は3000円以上のドネーション
(1,2回目の講座については、昨年「老いのない世界」の講座に参加された方は半額１５００円)
・5回全参加の方 13000円以上のドネーション(昨年「老いのない世界」の講座に参加された方は10000円以上のドネーション)
定員40名程度 録画視聴も可能です。
主催：一般社団法人「人生100年生き方塾」、共催：ブレインフィットネスコーチング
オンライン健康講座：体の中にクスリをつくる。（1～3回目：20時～21時半、４・5回目目朝１０時から１１時半）
１回目 ６月１日（水曜日）20時～21時半: 体の中にクスリをつくる：老化・認知症予防の科学（駒野宏人）
２回目 ６月８日（水曜日）20時～21時半: 体の中にクスリをつくる：免疫力アップの方法とコロナワクチンについて （駒野宏人）
３回目 ６月２３日（木曜日）20時～21時半: 心のセルフケアを学ぶ（川野泰周）
４回目 ７月３日（日曜日）朝１０時から１１時半: 睡眠の科学：睡眠負債の弊害と質の良い睡眠をするために（西野精治、駒野宏人、佐々木ちひろ）
５回目 ７月１０日（日曜日）朝１０時～１１時半: オプティマムヘルス：個人にあった最適な健康法と統合医療について（山本竜隆）
（内容）
１回目: 老化の研究は、ここ十数年でかなり進み、今や老化がコントロールできる時代になってきています。老化しない動物も見つけられてきており、もはや老化がなくなる時代も、近い将来くるかもしれません。本講座では、現在、わかってきている老化抑制について、また認知症の基礎についても学び、老化や認知症の予防法について学びます。
２回目: 私たちの免疫系は、古くからある自然免疫系を土台に新しい獲得免疫系があるというハイブリッドでできています。また免疫系が精神状態にも影響を及ぼすことがわかってきています。これらのことを理解し免疫力を強める方法について学びます。また、現在おこなわれているコロナｍＲＮＡワクチンについてもお話ししたいと思います。
３回目: 精神科の禅僧による臨床経験をもとにメンタルケア、ストレス緩和、マインドフルネス瞑想などについて実習とともに学びます。
４回目: 睡眠について第一線で長年研究をされてきたスタンフォード大学精神科西野教授と駒野との対談録画を視聴していただき、その録画と睡眠指導士で医師である佐々木先生より質の良い睡眠をとる方法を学びます。
５回目: 統合医療、ホリスティック医療に精通されている山本先生によるその人個人にあった健康法、オプティマムヘルスについて学びます。
(講師プロフィール)
１回目（体の中にクスリをつくる）・２回目（体の中にクスリをつくる）・４回目（睡眠の科学）: 駒野宏人 薬学博士 専門：認知症・神経科学・脳科学/ 北海道大学大学院薬学研究院認知症先進予防・解析学分野客員教授/ ブレインフィットネスコーチング主宰/ 一般社団法人「人生１００年生き方塾」代表理事/ 米国CTI認定プロコーチ/ 米国NLP協会認定NLPトレーナー/認定ＮＰＯ法人ヨガ連盟インストラクター・アドバイザー
一般著書:「生きるスキルに役立つ脳科学」（セルバ出版）/「脳科学で紐解く般若心経」（セルバ出版）
・３回目（心のセルフケアを学ぶ）: 川野泰周/臨済宗建長寺派林香寺住職/ 精神科・心療内科医/一般社団法人「人生１００年生き方塾」理事/ 一般社団法人「寺子屋ブッダ」理事
一般著書:「会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン」 （すばる舎）/「人生がうまくいく人の 自己肯定感」（三笠書房） /「「あるある」で学ぶ 余裕がない時の心の整え方」（インプレス）/「精神科医の禅僧が教える「こころと身体の正しい休め方」」（ディスカバー社）など
・４回目（睡眠の科学）: 西野精治/医師・医学博士/ スタンフォード大学医学部精神科教授/同大学睡眠・生体リズム研究所所長/ 株式会社ブレインスリープ最高研究顧問
一般著書:「スタンフォード式最高の睡眠」（サンマーク出版）/「スタンフォードの眠れる教室」（幻冬舎）/「スタンフォード式 お金と人材が集まる仕事術」（文芸春秋）
佐々木ちひろ/産業医、労働衛生コンサルタント（保健衛生）、睡眠健康指導士/Plenty of Fruits株式会社代表取締役/全米ＮＬＰ協会認定ＮＬＰトレーナ―/米国Gallup社認定 ストレングスコーチ
５回目（オプティマムヘルス）: 山本竜隆/ 医学博士/ 昭和大学医学部客員教授/ 朝霧高原診療所所長/ WELLNESS UNION（日月倶楽部、富士山静養園）代表/ 日本統合医療学会理事/ 日本ホリスティック医学協会理事
一般著書:「オプティマムヘルス」のつくり方 （ワニブックス）/「自然欠乏症候群」（ワニブックス）など。