瞑想のすすめ脳科学から学ぶ瞑想講座（全6回・オンライン）

瞑想のすすめ
脳科学から学ぶ瞑想講座（全6回・オンライン）

—— 脳と心が整い、人生が軽やかに動き始める ——

　最近、考えすぎ、スマフォや動画の見過ぎで疲れていませんか？
　私自身、学生時代から30年以上、毎朝瞑想を続けてきました。
瞑想によって、物事の「見え方」「感じ方」が整い、人生の質が変わります。
現在は脳科学者・瞑想実践者・プロコーチとして、瞑想前後の脳波や脳活動も調べながら指導しています。

瞑想は以下のような方におすすめです。
ストレスが続いている方
もっと人を理解し優しい関わりをしたい方
人生の舵を自分で握りたい方
瞑想を深めたい・続けたい方

🔬本講座の特徴
脳の働きと瞑想の効果を「科学的な理解＋体験」で深める実践型講座です。
その場の瞑想体験と脳科学を組み合わせ、「脳で理解し、体で深まる」内容になっています。

・脳科学が示す瞑想の力
・雑念の正体は「DMN（デフォルトモードネットワーク）」
・受容性が迷走神経とオキシトシンを高める仕組み
・慈悲が“共感疲労”ではなく“回復力”を生む理由
・瞑想習慣による脳構造の変化

・この講座で得られるもの
深い瞑想、感情調整、レジリエンス、洞察力
1分瞑想など日常で使える技術
人生に対する静かなリーダーシップ

瞑想とは、特別な人の技ではなく、
脳の仕組みを理解すれば誰でも深められる「人生を整える脳の使い方」です。

来週から開講しますが、まだお席があります。動画視聴も可能です。

また、本講座を含むアドバンス講座はこちら　（人生を変えたい方、支援されている方、NLPに興味があり、より深めたい方）
https://www.kokuchpro.com/event/dac84e60a46c58c56b63c43223bce517/