心のセルフケアを学ぶ：実践編（マインドフルネス瞑想・慈悲の瞑想）のご案内-オンライン健康講座「体の中にクスリをつくる」追加講座-
本講座は、６月２３日に開催したオンライン健康講座「体の中にクスリをつくる：心のセルフケアを学ぶ」の実践編として開催いたします。
自分自身の身体感覚や心に意識を向け、ありのままに受容的に気づいていくマインドフルネス瞑想や、人の健康や幸せを祈っていく「慈悲の瞑想」は、心の健康にとても役立つことが、科学的に明らかとなっています。
本講座は、臨床の場で、マインドフルネス瞑想や慈悲の瞑想を心の健康法として取り入れ実践されています川野泰周先生に直接ご指導をしていただきます。今回、６月２３日開催オンライン健康講座に参加されていなかった方も参加可能ですので、心の健康法として、マインドフルネス瞑想・慈悲の瞑想を学びたい方は、是非、ご参加ください。
申し込み先 （健康講座「体の中にくすりをつくる：心のセルフケアを学ぶ」をすでにお申込みの方は、このサイトでのお申し込みは不要です。https://kokc.jp/e/a38fe51c774ade913e7eb16d3ff1bb72/
日時：７月１８日（月）２０時～２１時/ 参加費：２０００円/ 定員：３０人程度
講師
川野泰周: 臨済宗建長寺派林香寺住職/精神科・心療内科医/一般社団法人「人生１００年生き方塾」理事/一般社団法人「寺子屋ブッダ」理事
一般著書:「会社では教えてもらえない 集中力がある人のストレス管理のキホン」 （すばる舎）/「人生がうまくいく人の 自己肯定感」（三笠書房） /「「あるある」で学ぶ 余裕がない時の心の整え方」（インプレス）/「精神科医の禅僧が教える「こころと身体の正しい休め方」（ディスカバー社）など